A Farmtej Kft. gyakorta bizonyítja olvasói felé weboldalán, hogy miért is érdemes a magyar Farmtej tejet fogyasztani! Az alacsony súlykontroll indexű termékek között szerepelteti Béres Alexandra is a tejet, ami a fogyókúránk elengedhetetlen alkotója is.
Az alábbi receptet is Béres Alexandra ajánlja, ami a fogyókúra minden szakaszában fogyasztható. Próbáld ki!
Almás-fahéjas zabkása
Hozzávalók:
tej, 1,5%-os 150 g
alma 60 g
zabpehely 40 g
édesítőszer
fahéj
só
Elkészítése:
A tejet felforraljuk kevés édesítőszerrel, majd beleszórjuk a zabpelyhet. Lassú kevergetés mellett addig főzzük, amíg híg tejbegríz sűrűségű lesz. Az almát cikkekre vágva sütőben lepároljuk és tálalásnál a zabkása tetejére helyezzük.
Alacsony Súlykontroll Indexű termékek (30 és alatta):
|
Élelmiszer |
Béres Alexandra Súlykontroll Index |
|
|
pulykacomb |
9 |
|
|
tonhal |
9 |
|
|
felvágott, csirkesonka |
9 |
|
|
marhafelsál |
18 |
|
|
grapefruit |
19 |
|
|
brokkoli |
23 |
|
|
mozzarella sajt |
24 |
|
|
gomba (csiperke) |
24 |
|
|
tej, 1,5%-os |
25 |
|
|
joghurt |
29 |
|
Közepes Súlykontroll Indexű termékek (31-60):
|
Élelmiszer |
Béres Alexandra Súlykontroll Index |
|
|
narancs |
31 |
|
|
zöldborsó |
39 |
|
|
korpás zsemle |
40 |
|
|
100%-os almalé |
41 |
|
|
tejföl 12 %-os |
41 |
|
|
csirkemáj |
43 |
|
|
trappista sajt |
46 |
|
|
tojás |
48 |
|
|
durumtészta |
51 |
|
|
vadrizs |
55 |
|
Magas Súlykontroll Indexű termékek (60 és felette):
|
Élelmiszer |
Béres Alexandra Súlykontroll Index |
|
|
cukros üdítők |
62-73 |
|
|
mazsola |
65 |
|
|
kolbász |
66 |
|
|
fehér kenyér |
67 |
|
|
főtt burgonya |
68 |
|
|
fehér kifli |
69 |
|
|
csokoládé(nem töltött) |
70 |
|
|
cukrozott tejszín |
82 |
|
|
szőlőcukor |
100 |
|
(felhasznált forrás:http://www.beresalexandra.hu, kép forrása: http://wholeliving.blog.hu )
Fogyasszon valódi magyar tejet!
Igyon családja naponta Farmtejet!
